Yoga e Meditazione a Chiang Rai
Prendersi cura di sè, rivitalizzare la propria energia interiore, o più semplicemente ritagliarsi una pausa dal caos del vivere quotidiano: ognuno di noi ha ragioni differenti per desiderare un po’ tranquillità! Ritagliarsi dal proprio viaggio in Thailandia qualche giorno per dedicarsi alla pratica quotidiana di yoga e meditazione a Chiang Rai può fare la differenza per il vostro benessere interiore e non solo. Potrete anche nuotare in una piscina di sale cristallino dell’Himalaya. Una piccola fuga sulle verdi colline di Chiang Rai può fare miracoli per rilassare il corpo e la mente!
Avrete modo di riposare profondamente il vostro corpo negli accoglienti cottage affacciati su un piccolo lago e su giardini silenziosi. Oltre a questo, avrete ogni giorno a disposizione un delizioso buffet vegetariano con prodotti freschi provenienti da una fattoria locale.
Programma Yoga e Meditazione a Chiang Rai
Le attività possono variare a seconda della disponibilità dell’istruttore e della spa. Riceverai il tuo programma all’arrivo. L’attività giornaliera può essere personalizzata in base alle vostre esigenze. Mettiti in contatto con noi e possiamo discutere la migliore routine per te, che ti consentirà di:
- Entrare in armonia con il tuo corpo, la mente e lo spirito, all’interno di un ambiente naturale
- Rilasciare le tensioni, lavorando sulla tua forza e flessibilità corporea attraverso la pratica quotidiana dell’Hatha Yoga
- Aumentare il tuo senso di energia e leggerezza, depurandoti attraverso i nostri pasti vegetariani (alternativa vegana disponibile)
- Vivere esperienze profonde e intense grazie alla metodologia olistica
- Entrare in connessione con la natura
Giorno 1 – Arrivo
14:00 Check-in
15:00 – 16:00: Pomeriggio Yoga Class 60 minuti
Assicurati di arrivare prima delle 15.00 per la prima classe di yoga.
Durante il resto del pomeriggio potrete utilizzare la nostra palestra, o rilassarvi sul lago al tramonto.
18:30 – 20:00: Cena (piatti caldi con insalata o verdure crude o cotte a vapore, frutta fresca e tisana)
Il resto della serata trascorrerà in tranquillità e relax. Potrete guardare un film o leggere un libro, giocare, godere della compagnia degli altri partecipanti o della solitudine, fino all’ora di andare a letto.
Giorno 2
07: 00 – 08:00: Sessione di yoga
08:00 – 08:30: Sessione di meditazione
08:00 – 10:00: Prima colazione (porridge di avena, zuppa calda, tagliatelle o congee, kefir, latte non lattiero-caseario, frutta fresca e muesli, un bicchiere di succo fresco, tè alle erbe)
10:30 – 11:00: Sessione di consulenza Hado con Tania Ho
12:30 – 14:00: Pranzo (buffet di insalate, piatti caldi come il curry, mix di verdure fritte, omelette ecc., dessert thailandese locale, frutta fresca e tisana)
15:00 – 16:00: Sessione di yoga
Durante il resto del pomeriggio potrete utilizzare la nostra palestra, o rilassarvi sul lago al tramonto.
18:30pm – 20:00: Cena (piatti caldi con insalata o verdure crude o cotte a vapore, frutta fresca e tisana)
Giorno 3
07: 00 – 08:00: Sessione di yoga
08:00 – 08:30: Sessione di meditazione
08:00 – 10:00: Prima colazione (porridge di avena, zuppa calda, tagliatelle o congee, kefir, latte non lattiero-caseario, frutta fresca e muesli, un bicchiere di succo fresco, tè alle erbe)
10:30 – 11:00: Sessione di attività di benessere (a scelta fra Yoga, Qigong, Reiki)
12:30 – 14:00: Pranzo (buffet di insalate, piatti caldi come il curry, mix di verdure fritte, omelette ecc., dessert thailandese locale, frutta fresca e tisana)
15:00 – 16:00: Sessione di yoga
16:30 – 17:00: Sauna alle erbe
17:00 – 18:00: Massaggio
18:30pm – 20:00: Cena (piatti caldi con insalata o verdure crude o cotte a vapore, frutta fresca e tisana)
Giorno 4 – Partenza
07: 00 – 08:00: Sessione di yoga
08:00 – 10:00: Prima colazione (porridge di avena, zuppa calda, tagliatelle o congee, kefir, latte non lattiero-caseario, frutta fresca e muesli, un bicchiere di succo fresco, tè alle erbe)
10:00 – 12:00: Libero di esplorare in bicicletta la zona circostante o rilassarsi nella piscina termale Himalayana
12:00 pm: Check out
Dettaglio attività Yoga & Meditazione a Chiang Rai, Thailandia
• 2 classi di meditazione
• 30 minuti di sauna alle erbe
• 6 lezioni di Hatha Yoga
• 60 minuti di massaggio
• 30 minuti di consulenza Hado
• 60 minuti di un’attività privata di benessere
• Pasti quotidiani vegetariani
• 3 notti in cottage
Sono disponibili anche pacchetti 6 giorni e 5 notti oppure 8 giorni e 7 notti. La proposta è personalizzabile, ma si richiede una permanenza minima di 3 giorni. Se non disponete del sufficiente numero di giorni per questa attività, Vi consigliamo di scegliere altre esperienze fra quelle proposte nella nostra sezione ESPERIENZE.
Dettaglio Pasti
Il buffet è stato creato per offrire una varietà di piatti, sapori e colori che vi aiuteranno a stimolare la vista e l’appetito, in modo da godere di un pasto sì sano, ma anche nutriente e soddisfacente.
Pasti serviti: colazione, pranzo, cena e bevande
Requisiti dietetici garantiti: GlutenFree, LactoseFree, Lacto-Ovo Free, Vegetarian, Vegan
Se avete particolari esigenze alimentari, si consiglia di comunicarlo al momento della prenotazione.
Dettagli Alloggio
I cottage sono raggruppati intorno ad un piccolo lago dove gli ospiti potranno nuotare, fare passeggiate in natura, fare jogging e andare in bicicletta lungo i vicoli circostanti.
I cottage sono ampi spazi puliti, confortevoli e accoglienti, provvisti di aria condizionata. Le camere triple, superior e deluxe dispongono di una terrazza coperta dove gli ospiti possono sedersi fuori e godersi il panorama. Tutte le camere sono dotate di ventilatori a muro, finestre con zanzariere, un locale per riporre i vestiti e un bagno con doccia calda. Offrono inoltre acqua potabile ionizzata, bollitore d’acqua calda, tisana, shampoo e gel doccia.
*Prezzo pacchetto Yoga e Meditazione a Chiang Rai (4 giorni – 3 notti):
In Camera tripla: 18.000 THB a persona
In Camera single Superior: 25.000 THB a persona
In Camera doppia Superior: 21.000 THB a persona
*Prezzi da verificare in base al periodo. Non accettiamo prenotazione per una sola persona, minimo 2 partecipanti.
Bambini
Per partecipare allo Yoga, alla meditazione e agli altri servizi offerti dalla Spa, sono richiesti minimo 16 anni.
I bambini dai 6-12 anni pagano 500THB a notte ( camera e pasti inclusi nessuna attività extra)
Bambini sotto i 5 anni non pagano (camera e pasti inclusi nessuna attività extra)
Trasferimento privato incluso : andata e ritorno, aeroporto-ritiro/ritiro-aeroporto
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