Preghiera e Meditazione a Chiang Mai

Esperienza spirituale di meditazione a Chiang Mai presso il tempio Wat Phra That Doi Suthep: un’esperienza unica nel suo genere, che vi permetterà di assistere ad uno dei momenti più suggestivi e affascinanti della vita in un tempio.

PREGHIERA E MEDITAZIONE

La preghiera, o come viene anche chiamata “il canto rituale dei monaci“, serve per liberare la mente e dare inizio alla meditazione. L’attività di meditazione viene praticata con lo scopo di raggiungere un elevato livello di concentrazione ed entrare in connessione con la parte più profonda di se stessi, lo spirito, in modo da amplificare e sviluppare lo stato di coscienza .

Il momento della preghiera è un qualcosa di davvero molto particolare, dominato da un’atmosfera intensa e quasi surreale. I presenti sono invitati ad assistere oppure, qualora interessati, potranno anche partecipare attivamente. Per chi non avesse dimestichezza con queste tecniche, a seguire proponiamo un breve estratto con cui Buddha insegnava la meditazione ai propri discepoli:

Praticate nel modo seguente:

Primo respiro: ‘Inspirando un respiro lungo, so di inspirare un respiro lungo. Espirando un respiro lungo, so di espirare un respiro lungo’.

Secondo respiro: ‘Inspirando un respiro corto, so di inspirare un respiro corto. Espirando un respiro corto, so di espirare un respiro corto’.

Questi due respiri ci permettono di eliminare la distrazione e i vani pensieri, dando origine alla presenza mentale e ci mettono in contatto con la vita nel momento presente. La distrazione è l’assenza di presenza mentale . Respirare con consapevolezza ci fa tornare a noi stessi e alla vita.

Terzo respiro: ‘Inspirando, sono consapevole di tutto il corpo. Espirando, sono consapevole di tutto il corpo’.

Questo respiro ci mette in grado di contemplare il corpo, di essere in contatto diretto con il corpo. La consapevolezza del corpo nella sua interezza e nelle sue vari parti consente di vedere la meravigliosa presenza del corpo e il processo di nascita e morte che nel corpo si dispiega.

Quarto respiro: ‘Inspirando, calmo e rassereno il corpo. Espirando, calmo e rassereno il corpo.’

Questo respiro instaura tranquillità e pace nel corpo, e porta a uno stato in cui la mente, il corpo e il respiro sono un’unica, armoniosa realtà.

Quinto respiro: ‘Inspirando, provo gioia. Espirando, provo gioia’.

Sesto respiro: ‘Inspirando, provo felicità. Espirando, provo felicità.

Con questi due respiri, entriamo nel dominio delle sensazioni. Questi due respiri creano pace e gioia, che sono di nutrimento alla mente e al corpo. Grazie alla cessazione della distrazione e dei vani pensieri ritorniamo a noi stessi, consapevoli del momento presente. Gioia e felicità nascono allora dentro di noi.

Dimoriamo nelle meraviglie della vita, assaporando la pace e la gioia che dona la presenza mentale. Grazie al contatto con le meraviglie della vita, possiamo trasformare le sensazioni neutre in sensazioni piacevoli.

DETTAGLI

Per praticare questo genere di meditazione non occorre essere buddhisti. Qualunque sia il vostro credo religioso o convinzione spirituale, o anche nel caso in cui siate “non credenti” sarete i benvenuti ad assistere a questa pratica, siate voi mossi da pura curiosità o interessati a sperimentare qualcosa di nuovo.

La nostra guida vi fornirà tutte le informazioni necessarie durante l’incontro in hotel: le regole di comportamento all’interno del tempio durante la preghiera, la posizione da assumere per la meditazione, le tecniche sopra descritte per la respirazione. Ci teniamo tuttavia a ribadire che  non è assolutamente necessario partecipare alla meditazione se non lo si desidera.

Una piccola precisazione relativamente all’abbigliamento: si prega i partecipanti di voler indossare un abbigliamento consono e rispettoso del luogo che si andrà a visitare. Questo significa avere cura di coprire spalle e ginocchia, evitare un abbigliamento aderente (soprattutto pantaloni) e, se possibile, si consiglia di indossare abiti di colore bianco.

Riepilogo esperienza spirituale di preghiera e meditazione in Thailandia:

Stagione : Tutto l’anno
Partenza : Su prenotazione, dall’hotel di Chiang Mai  tutti i giorni alle 5 pm
Orario della preghiera: 6pm
Ritorno: Verso le 7 pm ritorno in hotel a Chiang Rai
Limite di età: Nessuno

Prezzo (con guida turistica):

Il prezzo include il trasporto con mezzo privato da hotel e ritorno, la guida turistica, gli ingressi.

Prezzo (senza guida turistica):

Il prezzo include il trasporto con mezzo privato da hotel e ritorno, gli ingressi.

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