Yoga e Meditazione a Chiang Rai
Ritiro Yoga e Meditazione a Chiang Rai
Rigenera corpo e mente nella quiete della Thailandia del Nord
Prendersi cura di sé, rivitalizzare la propria energia interiore o, più semplicemente, ritagliarsi una pausa rigenerante dal caos del vivere quotidiano: ognuno di noi ha ragioni differenti per desiderare un momento di assoluta tranquillità. Ritagliare qualche giorno dal proprio viaggio in Thailandia per dedicarsi alla pratica quotidiana di yoga e meditazione a Chiang Rai può fare una reale differenza per il tuo benessere interiore.
Durante questa esperienza avrai l’opportunità unica di nuotare in una esclusiva piscina di sale cristallino dell’Himalaya. Una piccola fuga sulle verdi e silenziose colline di Chiang Rai saprà fare miracoli per rilassare profondamente il corpo e la mente.
🌿 Cosa ti attende in questo angolo di paradiso:
- Riposo profondo: Soggiornerai in accoglienti cottage indipendenti affacciati su un piccolo lago privato e circondati da giardini silenziosi.
- Nutrizione consapevole: Ogni giorno avrai a disposizione un delizioso buffet vegetariano (con opzioni vegane) preparato con prodotti freschi e biologici provenienti da una fattoria locale.
Il Tuo Percorso di Benessere Personalizzato
Le attività giornaliere possono variare a seconda della disponibilità degli istruttori e della spa, garantendo sempre la massima qualità. Riceverai il tuo programma dettagliato al momento del check-in. Mettiti in contatto con noi per discutere e strutturare la migliore routine per le tue esigenze, un percorso olistico che ti consentirà di:
- Entrare in perfetta armonia con il tuo corpo, la mente e lo spirito all’interno di un contesto naturale incontaminato.
- Rilasciare le tensioni quotidiane, migliorando forza e flessibilità grazie alla pratica dell’Hatha Yoga.
- Aumentare il senso di energia e leggerezza corporea, depurandoti con i nostri pranzi e cene vegetariani di filiera corta.
- Vivere esperienze meditative profonde e intense supportate da metodologie olistiche professionali.
- Riconnetterti intimamente con i ritmi lenti della natura.
Programma del Ritiro (4 Giorni / 3 Notti)
Giorno 1 – Benvenuto e Introduzione allo Yoga
14:00 Check-in e sistemazione nel proprio cottage privato.
15:00 – 16:00 Prima sessione pomeridiana di Yoga (60 minuti). Si consiglia di arrivare entro le 15:00 per non perdere la classe d’inizio.
Pomeriggio Tempo libero a disposizione per utilizzare la palestra o rilassarsi in riva al lago ammirando i colori del tramonto.
18:30 – 20:00 Cena salutare a base di piatti caldi bilanciati, insalate, verdure cotte a vapore, frutta fresca di stagione e tisane depurative.
Serata dedicata alla lettura, al relax personale o alla piacevole condivisione con gli altri ospiti prima del riposo notturno.
Giorno 2 – Consapevolezza ed Equilibrio Hado
07:00 – 08:00 Sessione di Yoga mattutina per risvegliare il corpo.
08:00 – 08:30 Sessione guidata di Meditazione.
08:30 – 10:00 Colazione salutare (porridge d’avena, zuppe calde tradizionali, noodles, congee, kefir, latte vegetale, muesli e succhi freschi).
10:30 – 11:00 Sessione di consulenza Hado con Tania Ho.
12:30 – 14:00 Pranzo a buffet con ricche insalate, curry locali, verdure al salto, dessert tipici thailandesi e tisane.
15:00 – 16:00 Seconda sessione quotidiana di Yoga.
18:30 – 20:00 Cena a buffet salutare e relax serale.
Giorno 3 – Purificazione e Trattamenti Olistici
07:00 – 08:30 Sessione combinata di Yoga mattutino e Meditazione.
08:30 – 10:00 Prima colazione biologica a buffet.
10:30 – 11:00 Attività di benessere personalizzata (a scelta tra Yoga, Qigong o Reiki).
12:30 – 14:00 Pranzo salutare vegetariano.
15:00 – 16:00 Sessione pomeridiana di Yoga.
16:30 – 17:00 Sauna rigenerante alle erbe locali.
17:00 – 18:00 Massaggio terapeutico rilassante (60 minuti).
18:30 – 20:00 Cena di fine ritiro e relax.
Giorno 4 – Connessione con la Natura e Partenza
07:00 – 08:00 Ultima sessione di Yoga salutare al mattino.
08:00 – 10:00 Colazione e tempo per gli ultimi saluti.
10:00 – 12:00 Tempo libero per esplorare i dintorni in bicicletta o rilassarsi un’ultima volta nella piscina di sale dell’Himalaya.
12:00 Check-out e trasferimento privato verso la tua prossima destinazione.
📋 Riepilogo dei Servizi Inclusi nel Pacchetto
🧘 Attività & Trattamenti:
- 6 lezioni professionali di Hatha Yoga
- 2 sessioni dedicate di meditazione profonda
- 1 sessione privata di benessere (Yoga, Qigong o Reiki)
- 1 consulenza energetica Hado (30 minuti)
- 1 massaggio terapeutico olistico (60 minuti)
- 1 sessione di sauna terapeutica alle erbe (30 minuti)
🏡 Ospitalità e Comfort:
- 3 notti di pernottamento in cottage indipendente sul lago
- Pensione completa con menu salutari vegetariani/vegani
- Accesso libero alla piscina di sale e alle biciclette
- Trasferimento privato A/R da/per l’aeroporto di Chiang Rai
ℹ️ Nota sulla flessibilità: Sono disponibili anche pacchetti estesi da 6 giorni/5 notti oppure da 8 giorni/7 notti. Si richiede una permanenza minima di 3 notti per garantire l’efficacia del percorso. Se non disponi di tempo sufficiente, ti invitiamo a scoprire le nostre proposte giornaliere nella sezione ESPERIENZE IN THAILANDIA.
🍏 Dettaglio Alimentazione Sanificorpo
Il buffet olistico è strutturato per offrire una ricca combinazione di sapori, colori naturali e nutrienti bilanciati in grado di appagare la vista e stimolare l’appetito in modo sano.
Regolamenti dietetici garantiti all’arrivo: Gluten-Free, Lactose-Free, Lacto-Ovo-Vegetarian, Vegan. Vi preghiamo di segnalare eventuali allergie o esigenze speciali in fase di prenotazione.
🏡 Caratteristiche dei Cottage
I cottage sono ampi, ecologici, luminosi e provvisti di aria condizionata, ventilatore a muro e finestre schermate da zanzariere. Le sistemazioni Triple, Superior e Deluxe dispongono di una bellissima terrazza coperta panoramica. All’interno troverai acqua potabile ionizzata, bollitore, tisane biologiche e kit di cortesia naturale per il bagno.
💰 Quote di Partecipazione (Ritiro 4 Giorni / 3 Notti)
28.000 THB
a persona
31.000 THB
a persona
35.000 THB
a persona
* Le quote espresse in Baht thailandesi (THB) sono soggette a verifica in base alla stagionalità. Il ritiro richiede un minimo di 2 partecipanti (non si accettano prenotazioni singole isolate).
- Per l’accesso alle classi di Yoga, Meditazione e ai servizi Spa è richiesta un’età minima di 16 anni.
- I bambini dai 6 ai 12 anni pagano 500 THB a notte (include unicamente pernottamento e pasti, nessuna attività olistica inclusa).
- I bambini sotto i 5 anni soggiornano gratuitamente (include camera e pasti condivisi, nessuna attività olistica inclusam).
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