Yoga e Meditazione a Chiang Rai

yoga e meditazione thailandia chiang raiPrendersi cura di sè, rivitalizzare la propria energia interiore, o più semplicemente ritagliarsi una pausa dal caos del vivere quotidiano: ognuno di noi ha ragioni differenti per desiderare un po’ tranquillità! Ritagliarsi dal proprio viaggio in Thailandia qualche giorno per dedicarsi alla pratica quotidiana di yoga e meditazione a Chiang Rai può fare la differenza per il vostro benessere interiore e non solo. Potrete anche nuotare in una piscina di sale cristallino dell’Himalaya. Una piccola fuga sulle verdi colline di Chiang Rai può fare miracoli per rilassare il corpo e la mente!

Avrete modo di riposare profondamente il vostro corpo negli accoglienti cottage affacciati su un piccolo lago e su giardini silenziosi. Oltre a questo, avrete ogni giorno  a disposizione un delizioso buffet vegetariano con prodotti freschi provenienti da una fattoria locale.

Programma Yoga e Meditazione a Chiang Rai

Le attività possono variare a seconda della disponibilità dell’istruttore e della spa. Riceverai il tuo programma all’arrivo. L’attività giornaliera può essere personalizzata in base alle vostre esigenze. Mettiti in contatto con noi e possiamo discutere la migliore routine per te, che ti consentirà di:

  • Entrare in armonia con il tuo corpo, la mente e lo spirito, all’interno di un ambiente naturale
  • Rilasciare le tensioni, lavorando sulla tua forza e flessibilità corporea attraverso la pratica quotidiana dell’Hatha Yoga
  • Aumentare il tuo senso di energia e leggerezza, depurandoti attraverso i nostri pasti vegetariani (alternativa vegana disponibile)
  • Vivere esperienze profonde e intense grazie alla metodologia olistica
  • Entrare in connessione con la natura

Meditazione a Chiang Rai

Giorno 1 – Arrivo

14:00 Check-in

15:00 – 16:00: Pomeriggio Yoga Class 60 minuti
Assicurati di arrivare prima delle 15.00 per la prima classe di yoga.

Durante il resto del pomeriggio potrete utilizzare la nostra palestra, o rilassarvi sul lago al tramonto.

18:30 – 20:00: Cena (piatti caldi con insalata o verdure crude o cotte a vapore, frutta fresca e tisana)

Il resto della serata trascorrerà in tranquillità e relax. Potrete guardare un film o leggere un libro, giocare, godere della compagnia degli altri partecipanti o della solitudine, fino all’ora di andare a letto.

Giorno 2

07: 00 – 08:00: Sessione di yoga

08:00 – 08:30: Sessione di meditazione

08:00 – 10:00: Prima colazione (porridge di avena, zuppa calda, tagliatelle o congee, kefir, latte non lattiero-caseario, frutta fresca e muesli, un bicchiere di succo fresco, tè alle erbe)

10:30 – 11:00: Sessione di consulenza Hado con Tania Ho

12:30 – 14:00: Pranzo (buffet di insalate, piatti caldi come il curry, mix di verdure fritte, omelette ecc., dessert thailandese locale, frutta fresca e tisana)

15:00 – 16:00: Sessione di yoga

Durante il resto del pomeriggio potrete utilizzare la nostra palestra, o rilassarvi sul lago al tramonto.

18:30pm – 20:00: Cena (piatti caldi con insalata o verdure crude o cotte a vapore, frutta fresca e tisana)

Yoga a Chiang Rai

Giorno 3

07: 00 – 08:00: Sessione di yoga

08:00 – 08:30: Sessione di meditazione

08:00 – 10:00: Prima colazione (porridge di avena, zuppa calda, tagliatelle o congee, kefir, latte non lattiero-caseario, frutta fresca e muesli, un bicchiere di succo fresco, tè alle erbe)

10:30 – 11:00: Sessione di attività di benessere (a scelta fra Yoga, Qigong, Reiki)

12:30 – 14:00: Pranzo (buffet di insalate, piatti caldi come il curry, mix di verdure fritte, omelette ecc., dessert thailandese locale, frutta fresca e tisana)

15:00 – 16:00: Sessione di yoga

16:30 – 17:00:  Sauna alle erbe

17:00 – 18:00: Massaggio

18:30pm – 20:00: Cena (piatti caldi con insalata o verdure crude o cotte a vapore, frutta fresca e tisana)

Giorno 4 – Partenza

07: 00 – 08:00: Sessione di yoga

08:00 – 10:00: Prima colazione (porridge di avena, zuppa calda, tagliatelle o congee, kefir, latte non lattiero-caseario, frutta fresca e muesli, un bicchiere di succo fresco, tè alle erbe)

10:00 – 12:00: Libero di esplorare in bicicletta la zona circostante o rilassarsi nella piscina termale Himalayana

12:00 pm: Check out

Dettaglio attività Yoga & Meditazione a Chiang Rai, Thailandia

• 2 classi di meditazione
• 30 minuti di sauna alle erbe
• 6 lezioni di Hatha Yoga
• 60 minuti di massaggio
• 30 minuti di consulenza Hado
• 60 minuti di un’attività privata di benessere
• Pasti quotidiani vegetariani
• 3 notti in cottage

Sono disponibili anche pacchetti 6 giorni e 5 notti oppure 8 giorni e 7 notti. La proposta è personalizzabile, ma si richiede una permanenza minima di 3 giorni. Se non disponete del sufficiente numero di giorni per questa attività, Vi consigliamo di scegliere altre esperienze fra quelle proposte nella nostra sezione ESPERIENZE.

Yoga e Meditazione a Chiang Rai

Dettaglio Pasti

Il buffet è stato creato per offrire una varietà di piatti, sapori e colori che vi aiuteranno a stimolare la vista e l’appetito, in modo da godere di un pasto sì sano, ma anche nutriente e soddisfacente.

Pasti serviti: colazione, pranzo, cena e bevande

Requisiti dietetici garantiti: GlutenFree, LactoseFree, Lacto-Ovo Free, Vegetarian, Vegan

Se avete particolari esigenze alimentari, si consiglia di comunicarlo al momento della prenotazione.

Dettagli Alloggio

I cottage sono raggruppati intorno ad un piccolo lago dove gli ospiti potranno nuotare, fare passeggiate in natura, fare jogging e andare in bicicletta lungo i vicoli circostanti.
I cottage sono ampi spazi puliti, confortevoli e accoglienti, provvisti di aria condizionata. Le camere triple, superior e deluxe dispongono di una terrazza coperta dove gli ospiti possono sedersi fuori e godersi il panorama. Tutte le camere sono dotate di ventilatori a muro, finestre con zanzariere, un locale per riporre i vestiti e un bagno con doccia calda. Offrono inoltre acqua potabile ionizzata, bollitore d’acqua calda, tisana, shampoo e gel doccia.

Yoga e Meditazione a Chiang Rai

*Prezzo pacchetto Yoga e Meditazione a Chiang Rai (4 giorni – 3 notti):

In Camera tripla: 14.520 THB a persona
In Camera single Superior: 16.740 THB a persona
In Camera doppia Superior: 15.730 THB a persona

*Prezzi da verificare in base al periodo.

Bambini

Per partecipare allo Yoga, alla meditazione e agli altri servizi offerti dalla Spa, sono richiesti minimo 16 anni.

I bambini dai 6-12 anni pagano 500THB a notte ( camera e pasti inclusi nessuna attività extra)

Bambini sotto i 5 anni non pagano (camera e pasti inclusi nessuna attività extra)

Trasferimento privato incluso : andata e ritorno, aeroporto-ritiro/ritiro-aeroporto

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Indirizzo

327/8 SOI BANMAI 22 MOO 4 RIMKOK, MUANG
CHIANG RAI 57100 THAILAND
E-mail: lucarelli@fant-asiatravel.com
+66 97 0826347 | +66 87 5454693
Orario: 9.00-17.00 | La domenica chiusa

Tourism Authority of Thailand Licence TAT License No.24/00785
La licenza del TAT (Tourism Authority of Thailand) è la licenza governativa che garantisce la serietà delle imprese che operano nel settore del turismo in Thailandia.

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